Sebelum bangbil jelasin manfaat shalat tarawih bagi kesehatan tubuh ada baiknya kalian mengerti apa itu shalat tarawih serta hukumnya.
- Shalat tarawih adalah salah satu ibadah yang dilaksanakan pada bulan ramadhan selain ibadah puasa ramadhan itu sendiri.
- Shalat tarawih digolongkan ke dalam salat malam dan dengan mengerjakan shalat tarawih kita bisa medapatkan keistimewaan ramadhan dan fadhilahnya
- Hukum shalat tarawih di bulan ramadhan adalah sunnah muakkad dan dianjurkan untuk dilaksanakan secara berjamaah
Keutamaan shalat tarawih sangatlah besar jadi jika bulan ramadhan tiba lakukanlah shalat tarawih, kita juga akan mendapatkan fadhilah shalat tarawih setiap malam, yang berbeda-beda. Demikian juga shalat tarawih memiliki banyak manfaat shalat tarawih mulai baik dari segi kesehatan tubuh, jiwa dan keimanan.
 |
| Dr Ibrahim B. Syed |
Menurut Dr Ibrahim B. Syed, Ph, D yaitu seorang profesor kedokteran klinis dari University of Louisville School of Medicine. Mengungkapkan manfaat Tarawih. Dimana shalat yang jumlahnya lebih dari empat rakaat ini mempunyai manfaat untuk kesehatan.
Manfaat Shalat Tarawih Bagi Kesehatan
Salat Tarawih mampu meningkatkan daya tahan, stamina, fleksibilitas dan kekuaran tubuh. Salat Tarawih menghasilkan efek yang sama seperti ketika olahraga jogging atau berjalan, namun tanpa efek samping. Jadi salat Tarawih akan membawa Anda pada kebugaran fisik yang baik.
Orang yang sudah lanjut usia (lansia) cenderung sering mengalami gangguan pada tubuh berupa pegal dan bahkan pengeroposan tulang (osteoporosis). Gangguan ini bisa dicegah melalui salat Tarawih. Kekuatan otot, tendon, fleksibilitas sendi dan respon kardiovaskular bisa meningkat karena melakukan gerakan salat secara berulang.
3. Membantu program diet Makanan
Saat berbuka puasa dan sahur sangat berpotensi meningkatkan berat badan seseorang. Tapi, hal itu bisa dicegah dengan melaksanakan salat Tarawih sesudah makan saat buka puasa. Melaksanakan salat Tarawih bisa membantu membakar kalori dalam tubuh, jadi berat badan bisa tetap terjaga.
Salat sejatinya mirip dengan olahraga yang bisa meningkatkan suasana hati dan kualitas hidup sekaligus mengurangi kecemasan dan depresi. Dengan salat Tarawih dan melafalkan do’a serta ayat suci Al-Quran akan memicu relaksasi yang bisa menurunkan tekanan darah, tingkat pernapasan dan denyut jantung. Sehingga hati akan terasa lega dan lebih tenang.
5. Menghindarkan stres
pikiran Gerakan sujud yang dilakukan berulang kali saat salat Tarawih akan membantu meningkatkan kadar oksigen dalam otak. Semakin banyak oksigen, maka otak akan terasa segar dan tidak akan terserang stres. Jika Anda sedang stres karena pekerjaan, maka salatlah agar bisa mendapat petunjuk dan juga kesehatan.
